問晚上吃麥片會胖嗎
病情描述:
晚上吃麥片會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點(diǎn):第一,食用麥片可以有效降低人體膽固醇,起到預(yù)防心血管疾病的作用。第二,麥片對糖尿病患者是有好處的,經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三,麥片還可以改善人體血液循環(huán),緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì),具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的作用。
意見建議:
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吃麥片會胖嗎吃麥片不會胖的,麥片從形態(tài)上來看,是壓碎的麥片,基本上沒有添加其他的成分,會散發(fā)出一種淡淡的天然麥香,但是口味比較淡,需要添加牛奶等進(jìn)行調(diào)味。每一百克麥片中所含的熱量最好是在一千四百千焦上下浮動,碳水化合物含量應(yīng)該控制在65%到70%左右,可溶性膳食纖維在六毫克左右為佳,像一些經(jīng)過精細(xì)加工的麥片膳食纖維含量往往是在四克以下,蛋白質(zhì)含量應(yīng)該在10%左右,這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小,也更均勻,營養(yǎng)價值更豐富,而且如果是早上吃麥片的話,即可以有飽腹感,又有營養(yǎng),還能減少脂肪,所以說是一舉三得,因?yàn)辂溒臓I養(yǎng)也是非常豐富的,經(jīng)常使用還能預(yù)防冠心病,高血壓,糖尿病,脂肪肝等病,還可以改善血液循環(huán),緩解生活壓力。語音時長 1:36”
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麥片會胖嗎吃麥片是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,麥片是屬于低糖,高纖維素以及高蛋白的食物,食用之后不會出現(xiàn)長胖的情況,反而會因?yàn)楦缓攀忱w維,食用之后可能會起到一定的減肥,瘦身的效果。是比較適合減肥的人群,在減肥期間食用的。
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晚上吃桃子會胖嗎病情分析:晚上吃桃子會胖。因?yàn)樘易颖旧頍崃枯^高,且含有豐富的糖分,夜間進(jìn)食桃子會不容易消化,導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多和更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。意見建議:建議有減肥需求的患者,除了一日三餐定時定量外,還需要注意避免過度攝入高糖分的蔬菜和水果。但是避免過度節(jié)食,以免誘發(fā)低血糖等疾病。此外,胃腸存在不適的患者,晚餐過后最好不要再進(jìn)食,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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