睡眠質(zhì)量差建議患者去考慮中醫(yī)內(nèi)科。因為失眠主要是心神的問題,心膽氣虛、心血虛都會引起失眠,建議最好到醫(yī)院由中醫(yī)大夫望、聞、問、切,好好辨證一下。這種情況主要是睡眠障礙和情緒不穩(wěn),是精神衛(wèi)生??萍膊〉陌Y狀。
發(fā)病原因比較復(fù)雜,主要與遺傳因素有關(guān),建議到精神衛(wèi)生??茩C構(gòu)進行咨詢診治。睡覺前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,平時要保持規(guī)律的作息,避免勞累和壓力太大,睡眠質(zhì)量差,多夢。對于容易激動,很多年輕人具有這樣的特點,也就是沖動管理的能力比較弱,想要更好的發(fā)展自己,完善自己,可以借助心理咨詢。