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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問(wèn)題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12928次

• 扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦

  扁平足患者跑完步出現(xiàn)腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因?yàn)樽呗坊蛘吲懿绞谴筘?fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量加在不正常的腳上，大部分力量都會(huì)集中在足背外側(cè)，局部會(huì)異常受力，就會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問(wèn)題發(fā)生，就要在跑步或者進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)之前使足弓得到恢復(fù)，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 3028次

• 腿后面的筋疼怎么辦
  在臨床上，對(duì)于引起腿后面筋痛最為常見(jiàn)的原因還是由于過(guò)度的勞累、牽拉、刺激或者受涼等原因引起的筋痛；再就是常見(jiàn)的比如說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎，也可以引起腿后面的筋痛。針對(duì)于這些情況的治療方案差不多，最主要的還是需要減少對(duì)局部的刺激，以休息為主這非常關(guān)鍵?；顒?dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天2次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥；口服非甾體類(lèi)消炎、鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、烤電等治療，對(duì)于腿后面筋痛的癥狀慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-17 12962次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進(jìn)行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時(shí)間，然后用石膏或者支具進(jìn)行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個(gè)部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)并且避免下床活動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致這個(gè)損傷的位置進(jìn)一步受到牽拉就會(huì)影響它的愈合，導(dǎo)致局部的損傷、韌帶變長(zhǎng)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的退變以及遺留后遺癥。第二，應(yīng)當(dāng)口服一些消炎止痛藥，比如尼美舒利，布洛芬來(lái)緩解局部的炎癥情況，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝與吸收，減輕疼痛感。第三，口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊來(lái)增加血液循環(huán)，有效的促進(jìn)局部的恢復(fù)，大約固定一到兩周的時(shí)間就可以拆除石膏以及支具的外固定，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，并且在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，要循序漸進(jìn)，逐漸的增加活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)力量、活動(dòng)范圍都要循序漸進(jìn)的增加，不能夠冒進(jìn)，否則容易導(dǎo)致扭傷的位置再次出現(xiàn)損傷。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7884次

• 腿后面的筋疼怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)腿后面的筋疼，那么考慮是由于做劇烈運(yùn)動(dòng)所形成的，其次也有營(yíng)養(yǎng)不良等有一定的關(guān)系，所以要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，必要時(shí)要用熱毛巾來(lái)熱敷。意見(jiàn)建議：在這段期間注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)針灸以及按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解，另外要注意合理的飲食。若疼痛比較嚴(yán)重，那么就需要服用布洛芬止痛片。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-03 2301次

• 腿筋拉傷怎么辦
  腿筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，說(shuō)明損傷程度比較嚴(yán)重，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間比較好，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間保守治療就可以了?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不能推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 1802次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進(jìn)行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時(shí)間，然后用石膏或者支具進(jìn)行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個(gè)部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)并且避免下床活動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致這個(gè)損傷的位置進(jìn)一步受到牽拉就會(huì)影響它的愈合，導(dǎo)致局部的損傷、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  腿部扭傷導(dǎo)致筋疼，應(yīng)迅速采取冷敷、藥物治療、局部理療、手術(shù)治療等綜合措施以緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。1、冷敷在扭傷初期，應(yīng)立即對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷處理。這有助于收縮血管，減少出血和腫脹，從而緩解疼痛?？稍谑軅蟮?8小時(shí)內(nèi)間斷進(jìn)行冷敷，但需注意避免
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次