肺活量因性別和年齡而異,男性明顯高于女性,在二十歲前肺活量隨著年齡增長而逐漸增大,二十歲以后,增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500到4000毫升,成年女子約2500到3000毫升。
肺活量主要取決于胸或臂的擴(kuò)張與收縮的寬舒程度,肺活量隨著年紀(jì)的增長而下降,每十年下降9%到27%,但長期堅持體育鍛煉的及人肺活量也能保持正常。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量,比如可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸,振臂等徒手操練習(xí),堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑,像中長跑運(yùn)動員和游泳運(yùn)動員肺活量可達(dá)6000毫升以上,因此肺活量8000毫升也屬于正常。