關(guān)于飲食調(diào)理的話大腦需要的是營養(yǎng)物質(zhì),除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類營養(yǎng)和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的,如小米粥、牛奶、核桃、全麥?zhǔn)称?、燕麥、大麥、全麥面包、餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>
忌食,要忌肥膩類比如烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品,因?yàn)樗鼈儾灰紫?,有關(guān)脹氣類,脹氣之物如蘿卜、豆制品等可引起腸腔脹氣。
神經(jīng)衰弱患者無法安睡,興奮神經(jīng)類也不宜飲用,濃茶咖啡,酒類容易提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠,并且還要注意自己辛辣刺激類,大蒜、胡椒、辣椒、大蒜、韭菜等食品也要忌。