首先一旦確診肥胖性高血壓應該健康減肥,少吃多運動,首先改變飲食的結(jié)構,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁止油膩油炸等甜點,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,堅持鍛煉,保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量。
堅持下去減肥就會成功,血壓也會明顯的下降,減肥降壓能夠改善血脂的代謝,也需要一直的堅持,不可以中斷,監(jiān)測血壓如果血壓仍高于正常,建議去醫(yī)院進行個體化的治療。
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