AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 寶寶缺鈣吃什么效果好

      00:00
      1:37

      醫(yī)生主講實錄

      鈣元素來源最豐富的食品還是奶制品,像各種奶品,如牛奶、羊奶等,其不光含鈣量豐富,而且鈣質(zhì)容易被人體吸收。除了奶制品外,蝦皮鈣含量更高,但是在相等的情況下,牛奶的營養(yǎng)價值更高,并且蝦皮的吸收效果及吸收率沒有牛奶好。還有豆子制成的豆制品,也能夠提高鈣的含量,但大豆中的草酸豐富導(dǎo)致鈣的吸收率比較低,介意吃加工的豆制品,原生大豆要好一些。

      肉類和蔬菜含有鈣相對低,但營養(yǎng)價值豐富,所以平時還是要吃的。補鈣是一個過程,不能快也不能過于忙,最好的方法就是改善平時的飲食搭配。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦