紫菜是一種海產(chǎn)品含碘量比較豐富,吸收水之后它的體積膨脹的比較明顯。所以進食后有明顯的飽腹感。紫菜里面海鮮味相對較多,可以加速大便的排泄,這樣不容易造成大便在結(jié)腸內(nèi)的堆積,也有助于小腹的平坦。
如果胃腸道不適,可以通過適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜藖碓黾语柛垢校M而減少其他食物和熱量的攝入,只要達到了熱量的負平衡,機體可以消耗到脂肪就能達到減肥的效果。
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