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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      按摩減肥是有效果的但是需要長期堅(jiān)持治療按摩,按摩的方那就是抑制關(guān)節(jié)、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復(fù)這一步驟三次,比如說按摩側(cè)腹部的時候,刺激腸子蠕動的動作要領(lǐng)是雙手叉腰大拇指在后,其它四指在前,用食指的指腹與揉捏的方式按摩側(cè)腹部,以相同的韻律按摩二十次,能夠有效刺激腸胃的蠕動與活性幫助排便。

      在腹部行順時針畫圓按摩,在腹部進(jìn)行順時針畫圓按摩,動作要領(lǐng)是先取適量的身體乳液放在手心里,用掌心的溫度溫?zé)崛橐阂院竽貜母共块_始往腰部涂抹,另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時針的方向畫圈重復(fù)十次做完之后呢就會感到腹部有舒緩的感覺,如果沒有感覺的話可以加重力道,對于按摩減肥呢需要長期堅(jiān)持使用這種方法才可以看到效果。

      以上內(nèi)容僅供參考

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