腿部發(fā)生了骨質(zhì)增生,首先患者應(yīng)該避免進(jìn)行一些高沖擊類的運(yùn)動(dòng),比如跑,跳,登山,因?yàn)檫@一類的運(yùn)動(dòng)會(huì)使得關(guān)節(jié)承受的壓力可達(dá)體重的6-8倍,會(huì)加速關(guān)節(jié)的磨損,也會(huì)使得骨質(zhì)增生的情況明顯的加重。
同時(shí)肥胖的患者還應(yīng)該減輕一下自己的體重,因?yàn)樯眢w過(guò)度的肥胖,容易給關(guān)節(jié)帶來(lái)較大的壓力,也會(huì)使得病情加重的。
腿部出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,患者也要減少重體力的勞動(dòng),盡量的減少長(zhǎng)距離的行走,反復(fù)上下樓梯,另外需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,比如進(jìn)行游泳,也可以選擇騎自行車等鍛煉。