孕婦可以吃炒木耳。木耳對于孕婦來說有很好的養(yǎng)顏作用,木耳中鐵的含量極為豐富,為豬肝的七倍多,鐵是造血原料,胎兒通過胎盤從母親血漿中攝取鐵,如果鐵補充不足,除了可能造成母親生理性貧血,嚴重的還可能會導(dǎo)致嬰兒貧血。
如果孕婦有貧血癥,容易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥,另外嬰兒的抵抗力也不強,容易受病菌感染,生長發(fā)育落后等,所以孕婦可以適當?shù)某阅径?,來增強孕婦體質(zhì),預(yù)防妊娠貧血。另外,適當?shù)某阅径€可以有效的防止輻射,這點對于孕婦來說極其重要;木耳還有清腸胃的作用,十分有利于腸胃不暢的孕婦食用,可有效改善便秘的情況。