孕婦可以適量的吃魷魚。魷魚的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),吃魷魚能夠促進胎兒的體格發(fā)育,增加孕婦的免疫功能。魷魚中含有鈣,鐵等豐富,可以促進胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松和貧血。
魷魚中的牛磺酸含量較高,可以降血脂,對胎兒的視力發(fā)育有好處。吃魷魚具有健脾養(yǎng)胃,滋陰補虛的作用。但是不要一次性吃大量的魷魚,以免引起孕婦胃脘部疼痛和消化不良的癥狀。在孕期營養(yǎng)要均衡和多樣化,就要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也要適當(dāng)?shù)脑黾邮卟撕托迈r的水果。