女性在來月經(jīng)期間,可以適量的吃一些海鮮,但是不要過量。因?yàn)楹ur屬于寒涼的食物,過多的食用會(huì)影響月經(jīng),甚至引起痛經(jīng),也會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),甚至引起腹瀉。吃海鮮的時(shí)候也一定要注意衛(wèi)生,清洗干凈,煮熟之后再食用的,否則海鮮可能存在一些寄生蟲。
女性在來月經(jīng)的時(shí)候,飲食方面需要加以注意,多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力。注意保暖,不要受涼,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),也不要提重物。