對于踝關(guān)節(jié)骨折以后的病人,早期可以在床上進(jìn)行收縮股四頭肌,目的是為了鍛煉肌肉的力量,防止肌肉的萎縮。另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)那煜リP(guān)節(jié),防止膝關(guān)節(jié)的僵硬。
對于踝關(guān)節(jié)的鍛煉,一般需要等到后期有骨痂生長了,去掉外固定了才可以進(jìn)行活動(dòng)的。鍛煉的方法建議燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉,更有利于功能的恢復(fù),燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅(jiān)持一會(huì),不能怕痛的,要有力度,痛的出汗,更有利于功能的恢復(fù)。