高血壓患者在平常多吃一些雜糧，還是有利于血壓的控制的，比如像玉米，紅豆，蕎麥，燕麥，這些就比較適合，這些雜糧都含有比較多的纖維素，能夠抑制血管收縮，降低血脂，而且對于防止動脈粥樣硬化的進(jìn)展也有很大的輔助治療作用。
我們身體每天需要非常多的維生素，纖維素，無機(jī)鹽，經(jīng)常的吃一些五谷雜糧，能夠提供豐富的營養(yǎng)元素，對于預(yù)防心腦血管疾病也有很大的作用。除了這些，我們還要注意營養(yǎng)均衡，平常適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、魚肉也是可以的。
高血壓吃什么雜糧好
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-06-23 1578次
為你推薦
-
妊娠高血壓吃什么好妊娠高血壓吃什么好，第一，正常的飲食，強(qiáng)調(diào)全面均衡的營養(yǎng)的攝入，在西醫(yī)或者現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，高血壓疾病沒有過多的，去強(qiáng)調(diào)某一個食物，或者某一種食物，某幾種食物，可能會影響高血壓疾病的，一個發(fā)生是沒有的，因為我們?nèi)魏我粋€營養(yǎng)的要素攝取，任何一個食品，它都不能滿足，你所有營養(yǎng)物質(zhì)的一個需求，希望你全面營養(yǎng)都不偏食。但是在飲食上面，需要盡量的避免高鈉的飲食，就是說你要鹽盡量的少一點(diǎn)，這是第一個。第二個需要適當(dāng)?shù)娜z取，維生素和礦物質(zhì)，比方說鈣維生素的問題，還有一個就是我們的，良好的生活方式，積極的孕期的一個保健。
01:08
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2102次
-
高血壓吃什么藥好降壓藥目前有很多種類，我們所說的α受體阻滯劑，β受體阻滯劑，或者鈣離子拮抗劑，或者是ARB類的——我們所說的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，現(xiàn)在目前臨床上，降壓藥物種類很多，都是根據(jù)患者的血壓的情況，還有患者的一般狀況，以及患者腎功能的情況，來決定先選一樣合適的藥物。如果說患者又有血壓高、又有糖尿病、又有蛋白尿，這樣的患者用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑這樣的藥物更合適。如果患者出現(xiàn)腎功能不好了，肌酐水平特別高，這一類血管緊張素受體拮抗劑，或者血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，這類的藥物就不能用了。這樣的病人只能用些鈣離子拮抗劑，像所說的拜新同、絡(luò)活喜，或者是其他一些降壓藥物了。
01:23
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 13886次
-
高血壓吃什么雜糧高血壓患者平時的飲食原則就是以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜，水果以及豆類，豆制品，奶制品，五谷雜糧也是比較適合高血壓患者的，比如有小麥，蕎麥，玉米，燕麥這些雜糧都比較適合高血壓患者，能夠抑制血管收縮，降低血脂，而且對防止動脈硬化也有很好的效果。經(jīng)常吃這些五谷雜糧，它對于身體內(nèi)膽固醇的代謝，是能夠起到很好作用的，而且都含有比較多的維生素，無機(jī)鹽，纖維素，比較有利于心腦血管的防護(hù)。高血壓患者除了吃這些雜糧，應(yīng)該盡量的保持飲食的清淡，因為一些肥肉，動物的脂肪以及一些油炸性食品會導(dǎo)致病情的加重，所以說，對于這些食物最好不要吃，平常對于一些不良習(xí)慣要做出改變，吸煙，喝酒，運(yùn)動少，這些不良生活習(xí)慣都要加以改變，這樣才能夠控制住病情的發(fā)展。語音時長 01:32”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-18 3620次
-
高血壓吃什么五谷雜糧高血壓的人群一定要多吃五谷雜糧，例如小米、蕎麥、玉米，小豆、燕麥等雜糧。它們能夠抑制血管收縮降低血壓，還可以有效降低人體中的膽固醇。經(jīng)常使用，心腦血管病會起到一定的預(yù)防作用，還可以有效地降低人體中的膽固醇。經(jīng)常使用可對中老年人的主要威脅心腦血管病，起到一定的預(yù)防作用。黃豆能保持血管軟化對于預(yù)防高血壓也有很好的作用，高血壓患者的飲食要做到三多三少及多維生素、多無機(jī)鹽、多纖維生素。少鹽、少脂肪、少熱量。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃動物內(nèi)臟如心、肝、腎等等。戒煙、戒酒。長期飲酒可以促使兒茶酚胺皮質(zhì)激素水平升高，而誘發(fā)高血壓，肥胖患者要限制飲食防止體重超重。語音時長 1:27”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-21 11176次
-
高血壓吃什么雜糧好首先應(yīng)該多吃一些含鉀豐富的食物和含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如可以多吃魚肉和瘦肉，牛肉，雞蛋等肉類，可以多吃香蕉，莧菜，紫菜，玉米，油麥菜等含鉀高的食物。飯后要進(jìn)行適宜的散步，時間不宜過長，不能超過一個小時，一個星期三到五次即可。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-12-11 1901次
-
高血壓吃什么五谷雜糧高血壓患者飲食方面是要堅持低鹽低脂，清淡飲食，要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如魚肉，瘦肉和牛肉，也要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，比如香蕉，油麥菜，土豆，紫菜等等。平時要進(jìn)行適宜的散步或者慢跑，時間不宜過多，要積極的減肥，不能體重偏胖。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-11 2903次
-
高血壓吃什么雜糧高血壓患者可以多吃玉米，黃豆。玉米中含有較多的亞油酸，多種維生素，纖維素和多種礦物質(zhì)，含有豐富的鎂，硒，具有綜合性的保健作用。經(jīng)常食用黃豆可有效降低血清膽固醇，能夠解除動脈血管壁的損害。平時要注意多吃些雜糧食品，能夠有效的控制病情的發(fā)展，雜糧對身體的健康有一定的功效，能夠預(yù)防改善疾病。高血壓分為原發(fā)
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-07 2183次
-
高血壓吃什么雜糧高血壓患者平時的飲食原則就是以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜，水果以及豆類，豆制品，奶制品，五谷雜糧也是比較適合高血壓患者的，比如有小麥，蕎麥，玉米，燕麥這些雜糧都比較適合高血壓患者，能夠抑制血管收縮，降低血脂，而且對防止動脈硬化也有很好的效果。經(jīng)常吃這些五谷雜糧，它對于身體內(nèi)膽固醇的代謝，是能夠起到很
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 342次
