高血壓患者平時的飲食原則就是以清淡飲食為主,可以多吃蔬菜,水果以及豆類,豆制品,奶制品,五谷雜糧也是比較適合高血壓患者的,比如有小麥,蕎麥,玉米,燕麥這些雜糧都比較適合高血壓患者,能夠抑制血管收縮,降低血脂,而且對防止動脈硬化也有很好的效果。
經(jīng)常吃這些五谷雜糧,它對于身體內(nèi)膽固醇的代謝,是能夠起到很好作用的,而且都含有比較多的維生素,無機(jī)鹽,纖維素,比較有利于心腦血管的防護(hù)。高血壓患者除了吃這些雜糧,應(yīng)該盡量的保持飲食的清淡,因為一些肥肉,動物的脂肪以及一些油炸性食品會導(dǎo)致病情的加重,所以說,對于這些食物最好不要吃,平常對于一些不良習(xí)慣要做出改變,吸煙,喝酒,運(yùn)動少,這些不良生活習(xí)慣都要加以改變,這樣才能夠控制住病情的發(fā)展。