孕婦可以吃味精,但是一定要少量或者是盡量不吃。因?yàn)槲毒珜儆谡{(diào)味品,味精中的成分容易導(dǎo)致缺鋅,味精的主要成分是谷氨酸鈉,在炒菜的時(shí)候適量的加一點(diǎn)味精,可以增加食物的鮮味,還可以增加食欲,特別是適合孕婦食欲不振的情況下適量的吃一點(diǎn)。但是不宜過(guò)多,因?yàn)楣劝彼徕c攝入過(guò)多的話,可能會(huì)引起孕婦體內(nèi)鈉離子水平升高,而容易導(dǎo)致高血壓。
另外,味精中多少會(huì)有食物的添加劑,食用過(guò)多會(huì)對(duì)孕婦自身和胎兒造成不利的影響。因此,能不吃味精盡量不要吃味精。