如果青少年出現(xiàn)了記憶力的下降,建議這些患者一定要積極查明原因,有些患者如果是學(xué)習(xí)壓力比較大,或者患者過度勞累或者長時(shí)間的熬夜,夜間睡眠質(zhì)量比較差,或者患者喜歡玩游戲,這些患者就有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降。還有一些患者如果存在情感障礙,也會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降,這些患者就需要去除這些誘因。
平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間,要多休息,避免過度的緊張和焦慮,患者假如自身很難調(diào)節(jié),可以應(yīng)用一些改善睡眠和改善情緒方面的藥物進(jìn)行治療,這些患者在飲食上一定要多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果。