首先建議患者要有比較穩(wěn)定的心境,不要過于的緊張,不要有太大的心理壓力,要學(xué)會放松自己,這一點是非常重要的。
第2點要學(xué)會和老師溝通,多和自己的同學(xué)朋友以及父母進(jìn)行溝通。
第3點一定要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,增強體質(zhì),改善大腦的血液循環(huán)。
第4點建議記憶力下降的青少年保證充足的睡眠,有些青少年經(jīng)常熬夜,大腦得不到休息也是會出現(xiàn)記憶功能減退的。
要提醒患者的是,如果突然出現(xiàn)了記憶功能減退,一定要注意有沒有一些器質(zhì)性的病變,比如中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、不良的生活嗜好尤其是一些藥物嗜好是可以出現(xiàn)記憶力下降的,要注意識別。