孕晚期如果是發(fā)生了貧血,多數(shù)是由于缺鐵所導致的,所以孕晚期發(fā)生了貧血的時候可以適當?shù)亩噙M食一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說動物的內(nèi)臟,動物的血液,豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,鴨血,豬肚當中鐵元素含量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收,所以可以適當?shù)亩喑浴?/p>
也可以適當?shù)亩喑砸恍┦萑夂碗u蛋,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也是非常豐富的,還可以適當?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如說魚類等,優(yōu)質(zhì)蛋白是血細胞增生和分化的基礎(chǔ)。
孕晚期發(fā)生了貧血,還可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜當中含有葉酸是比較多的,新鮮的水果當中含有維生素C比較多,可以促進鐵的吸收。