在小兒發(fā)育生長過程中的一些營養(yǎng)素是必不可少的,比如有蛋白質、鈣、維生素a維生素c維生素d還有礦物質等。
蛋白質,是構成及修補人體的肌肉骨骼和各個部位組織的基本物質,缺乏蛋白質以后會導致生長發(fā)育的遲緩,骨骼和肌肉也會萎縮,含蛋白質的食物,比如有瘦肉類海鮮牛奶等這些動物性的食品。
牛奶不僅含有優(yōu)良的蛋白質容易吸收的脂肪而且含有豐富的鈣,維生素A,這些都是兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素,還有比如瘦肉、動物肝臟、豆類粗糧還有一些雞蛋鴨蛋等這些,都是必不可少的。