簡(jiǎn)單的介紹以下幾種。
第一種是鈣片,是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。
第二個(gè)是蛋白質(zhì)粉。
第三個(gè)是牛奶,可以選擇奶粉或者是鮮牛奶。
第四個(gè)是豆?jié){。豆制品含有很多的,蛋白質(zhì),而且價(jià)格比較實(shí)惠。
第五個(gè)是松花粉或者是螺旋藻片,價(jià)格稍微會(huì)高一些。
第六個(gè)是蜂蜜,可以配合牛奶之類(lèi)的很不錯(cuò)。
第七個(gè)是維生素c,建議多使用一些,可以用西紅柿來(lái)代替。
第八個(gè)是天然番茄紅素軟膠囊。
第九個(gè)是骨頭湯。牛骨、雞肉湯通通都可以,這里最好是清水,少鹽。
第十個(gè)是魚(yú)肝油。魚(yú)油肝的膠囊,適合一個(gè)高血壓的老人。