妙手醫(yī)生精選
糖尿病患者每日吃無花果，最好不要超過兩個，吃的時候要計算熱量，并從當(dāng)日的總熱量中扣除。無花果的含糖量約在15%到20%，主要是果糖和葡萄糖，在水果中屬于含糖量偏高的。
無花果富含維生素c，可促進胰島素分泌，預(yù)防各種糖尿病的并發(fā)癥，無花果所含的脂肪酶、水解酶等，能夠降低血液中脂肪的含量，從而能夠預(yù)防冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。無花果中富含果膠，還能促進消化，潤腸通便，幫助糖尿病患者穩(wěn)定餐后血糖。
無花果中富含的蛋白質(zhì)分解酶、酯酶、水解酶和氧化酶等可促進蛋白質(zhì)血酯的分解，隨循環(huán)系統(tǒng)排出體外，減少了脂肪等有害物質(zhì)在血管內(nèi)的沉積，增加了血管的柔韌度，進而達到了降血壓、降血脂的作用。
無花果的汁液、糖類以及纖維素和把腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)吸附后，及時排出體外，凈化了有益菌繁殖環(huán)境，起到了降低或抑制血糖上升的作用，所以對于三高患者，可以適當(dāng)食用無花果，不僅可以緩解疾病，同時也可以預(yù)防疾病。
建議糖尿病患者吃新鮮的無花果，可放在半上午或者是半下午時作為加餐食來食用，由于無花果的含糖量不低，糖尿病患者每日吃無花果，最好不要超過兩個，并且吃的時候要計算熱量，從當(dāng)日的總熱量中扣除。
