減肥期間是可以喝蜂蜜水的。因為蜂蜜的熱量比較低,又含有豐富的B族維生素,所以比較適合減肥的人群。同時它又可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘的情況。
對于減肥的人群,應(yīng)當(dāng)要多進(jìn)食一些低熱量、高維生素、高膳食纖維的食物比如黃瓜、木耳、洋蔥、苦瓜等等。要避免進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物比如肥肉、薯條、油條、動物內(nèi)臟等等。也要避免進(jìn)食高糖的食物比如各類的糕點(diǎn)等等。同時要堅持進(jìn)行合理的體育鍛煉,達(dá)到健康減肥的目的。