頑固性失眠它是一種久治不愈的失眠癥,也入睡困難,早睡,睡眠中易醒,再難入睡,睡眠質(zhì)量下降。
多表現(xiàn)為多夢,睡眠時間減少等等,還有頭昏腦漲為主的這些主要癥狀。
建議的話就是用茯神棗仁湯加減治療,這個療效的話是比較有效果的。這個方藥主要就是炒酸棗仁十五克,茯神十克,合歡花九克,夜交藤十五克,龍齒九克,麥冬九克,炒白芍十五克,夏枯草十克,朱砂一克,還有珍珠母三十克,先煎用。
這些藥方應(yīng)用水煎,每日一劑,分兩次溫服,這個見效是比較明顯的。除了在這些藥方上用以外的話,我們平時一定要注意這個心理心情方面的調(diào)節(jié),一定要保持這個心情舒暢開朗,多進(jìn)行一些就是這個體育運(yùn)動,比如說可以進(jìn)行些慢跑,打太極拳,練瑜伽等等。