孕婦在孕期可根據(jù)自身的情況,酌情選擇湯的種類,可選擇清淡的雞湯、魚湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、蘿卜湯,這些都是可以的。
另外,可以喝山藥排骨湯,因為山藥極易消化所含的營養(yǎng)素可被人體吸收,可以消除疲勞。
另外,可以吃海帶排骨湯,營養(yǎng)豐富,含有豐富的鈣、碘、蛋白質(zhì),對孕婦和胎兒都是有利的,有補腦健腦的作用。
蓮藕排骨湯,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鈣、磷,利于孕婦的吸收,促進血液循環(huán)。
平時多喝湯湯水水,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要喝酒、咖啡,還要戒煙戒酒,不要接觸有毒的物質(zhì)和輻射源,低鹽低糖低脂飲食,定期做產(chǎn)前檢查,口服鈣片,適當(dāng)?shù)臅裉枴?/p>