第一,洋蔥,具有降低膽固醇的作用,能夠讓血液中的脂肪減少,洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益于心臟的健康,對(duì)冠心病也有很多好處。
第二,大蒜,是非常好的保健食品,能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇,能夠降低造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效地預(yù)防冠心病。
第三,海產(chǎn)品,海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)使用葵花籽油、玉米油以及豆油,因?yàn)檫@些油類能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。