腦供血不足改善的方法,如下:
一,低鹽飲食。高鹽飲食會(huì)損傷血管,低鹽飲食對(duì)血管具有保護(hù)作用。
二,飲食多樣化,雜糧為主,五谷雜糧,新鮮蔬菜,水果對(duì)血管具有保健作用,應(yīng)多攝入。
三,運(yùn)動(dòng)鍛煉,可保護(hù)軟化血管,如太極拳、散步、游泳等,低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),可改善腦供血不足,
四,按摩穴位,風(fēng)池穴能改善大腦供血不足,減輕頭暈、眩暈、失眠,足三里內(nèi)關(guān)穴能夠改善腦部血液循環(huán)。