糖尿病人是可以吃銀耳的,銀耳是一種非常健康的食物,有利于促進(jìn)腸內(nèi)的蠕動(dòng),也能促進(jìn)造血功能,利于血液的循環(huán)。但是糖尿病人在用銀耳是不建議放糖,因?yàn)殂y耳對(duì)糖尿病人的康復(fù)有很大輔助作用,在一定情況下能分泌大量的糖,具有降低血糖的作用。
其次在平時(shí)生活中做好控制,主食以粗糧為主,可以選擇蔬菜來代替水果,比如黃瓜,西紅柿,富含維生素也能起到降血糖作用,可以多吃一些粗糧、富含纖維素的食物。
平時(shí)一定要注意不要吃糖分過高的蔬菜和水果,比如西瓜、梨、香蕉等,都不可以吃。平時(shí)多喝一些溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝,保持心情舒暢,不要有太大壓力。