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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者平時(shí)應(yīng)該低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,在飲食上盡量多吃一些蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,像芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,少吃膽固醇高的食物像動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、蛋黃還有烏賊等這些都要盡量的少吃或者是不吃。

      還要戒煙酒,保持良好的心理狀態(tài),消除緊張和壓抑的心理,平常還要注意適當(dāng)?shù)男菹?,保證睡眠安排合理的運(yùn)動(dòng),如果癥狀比較多或者有并發(fā)癥的時(shí)候,應(yīng)該臥床休息,對(duì)容易激動(dòng)的患者要做好情緒的引導(dǎo),平常要多安慰病人。

      以上內(nèi)容僅供參考

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