預防特發(fā)性骨質疏松要控制飲食結構，避免酸性物質的攝入過多加劇酸性本體，大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數食類、谷類，糖、酒、魚蝦等類食物都是屬于酸性食物。
健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵循一比四的比例，保持人體弱堿性環(huán)境，使預防和緩解骨質疏松。
蝦皮其肉質和魚一樣松軟易消化，非常適合老年人使用，老年人常食蝦皮，可預防因缺鈣所致的骨質疏松癥，還補充多種微量元素。同時，蝦皮問題新鮮，在做菜時放一些蝦皮對于老年人的飲食欲望和強身健體都是有好處。
什么措施可預防特發(fā)性骨質疏松
段大波副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-20 1240次
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預防骨質疏松的主要措施預防骨質疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運動，合理的運動是非常重要的。運動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內的骨細胞，感受到力學信號，它能一邊抑制破骨細胞，另一面能夠促進成骨細胞，這樣能夠維持骨量。
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曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 6993次
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什么是繼發(fā)性骨質疏松繼發(fā)性骨質疏松，就是有一些因素的干擾，出現的骨量的丟失，最常見的就是有一些藥物。咱們用了一些藥，譬如說用了一些糖皮質激素，再一個有原來的其他的病，譬如說有一些糖尿病，或者是類風濕這些情況，本身這些病的情況下，就可以導致我們疼痛，我們肢體就活動少，它就受力少，所以它就可以導致骨質疏松了。還有一些就是我們說的，就是肢體的制動，我們有的受傷以后，打了石膏了，做了支具了，關節(jié)不踩地了，不活動了，肢體受力減少了，或者肌肉的牽拉減少了，這樣導致了我們的，繼發(fā)性地出現骨質疏松了。
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曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 3247次
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什么措施可預防特發(fā)性痛風？?對于特發(fā)性痛風的預防，一般情況下對于沒有癥狀的高尿酸血癥患者，預防痛風發(fā)作是以非藥物治療為主，包括飲食控制戒酒，避免使用血尿酸升高的藥物比如利尿劑，小劑量阿司匹林，復方降壓片，硝苯地平片這樣的藥物。飲食控制后如果血尿酸仍然偏高，這個時候應用降低血尿酸的藥物對于已經發(fā)生過急性痛風性關節(jié)炎的患者，預防痛風的發(fā)作，關鍵就是平時的飲食當中，一定要注意嘌呤飲食，注意戒酒，避免暴飲暴食，避免脂肪含量高的飲食。另外要注意避免劇烈運動，控制體重，平時要注意多飲水，長期的簡化尿液，每天對水的攝入量要在兩千毫升以上，這樣才能夠促進尿酸的排泄，預防急性痛風的發(fā)生。應用一些抑制尿酸生成的藥，促進尿酸排泄的藥也非常的關鍵，像丙磺舒，丙磺唑酮，苯溴馬隆等都能夠預防急性痛風的發(fā)生。語音時長 1:35”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-16 1320次
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特發(fā)性骨質疏松的原因特發(fā)性骨質疏松，是指非目前所知的任何原因引起來的骨質疏松，但是原發(fā)性骨質疏松的一個類型，不屬于繼發(fā)性骨質疏松，廣義上說包括了特發(fā)性青少年骨質疏松和特發(fā)性成年骨質疏松，發(fā)病病因和機制也各有不同，特發(fā)性青少年骨質疏松是一種罕見的病癥，而特發(fā)性成人的骨質疏松較為常見。特發(fā)性青少年骨質疏松，沒有明顯的家族史，一些飲食史，男性女性都可以發(fā)病，機制不明，研究認為可能是青少年時期，在骨的構建和再建的時候，發(fā)生了形成和骨吸收的耦聯不平衡，出現了骨基質形成減少吸收增加導致。而成年人，發(fā)生的特發(fā)性骨質疏松是在成年女性閉經前，而男性在六十歲以前，原因可能是骨量峰值下降，造成骨量與同齡人相比減少。語音時長 1:37”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 1565次
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原發(fā)性或者特發(fā)性骨質疏松是指什么病情分析：原發(fā)性骨質疏松就是指隨著年齡增長發(fā)生的骨質疏松。可分為絕經后婦女雌激素迅速減少，骨量丟失加快形成的絕經后骨質疏松和老年人骨量骨強度降低、骨基質減少引起的老年性骨質疏松。意見建議：治療原發(fā)性骨質疏松一是要調節(jié)飲食結構，日常多吃高鈣高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、豆奶制品及新鮮水果蔬菜。再就是在醫(yī)生指導下適當補充鈣劑和維生素D和抗骨質疏松藥物如唑來膦酸鈉和阿侖磷酸鈉等。勤曬太陽促進鈣吸收。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-03-26 1001次
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骨質疏松預防措施有哪些在幼年、青少年時期，需要注意自己是否需要補鈣，保持合理膳食營養(yǎng)。不要挑食，多吃魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等含鈣、磷高的食品。除了注意飲食，還要多加鍛煉，多曬太陽。酒、咖啡、飲料等都應該少喝。2、到了中年時期，骨丟失的量會更多，所以要定期進行骨密度的檢查。若是骨量快速減少，則需要盡早采取防治對策。絕經后的婦女更需要注意做好應對措施。
徐偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-30 1601次
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預防骨質疏松的主要措施及時補充鈣劑，及時檢查并治療導致鈣質流失疾病，適當多攝入含鈣豐富的食物，避免攝入導致鈣質流失的食物等，可以使用補鈣制劑，如含鈣量高碳酸鈣制劑，補鈣的同時，要配合補充維生素D制劑，或者可以經常接受日光照射，也是很好補充方法。另外，活動過少，也會造成代謝失衡，導致鈣缺乏，要相應增加活動量，加強鍛煉。1、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-07-31 1424次
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原發(fā)性骨質疏松如何預防一，是無病預防，通過各種適應性的方法、方式，如增加戶外運動，合理接受陽光照射、科學健身等，爭取獲得理想的峰值骨量，減少絕經期后的婦女及老年人骨骼丟失，降低骨質疏松的發(fā)病率，積極預防繼發(fā)性骨質疏松癥。除正確防止原發(fā)性骨質疏松外，在醫(yī)治某種疾病中，使用能引起骨質疏松等副作用的藥物時，應慎重。同時應采用相
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 92次
