如果糖尿病人血糖還沒有得到良好的控制,最好不要吃石榴這一類的水果。畢竟如果血糖控制良好是可以少量的吃石榴,畢竟它的含糖量并不是很高。這里指的血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是:空腹血糖盡量不超過7.0mmol/L,餐后2小時血糖盡量控制在10.0mmol/L以內(nèi),這種情況下是可以吃少量的水果。但是吃水果的同時也應(yīng)該注意以下幾個方面的問題:
第一、吃水果的時間,最好是安排在兩頓飯中間吃。這時候的血糖相對來說較低一些,對血糖影響不大,還可以適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)素。
第二、水果的選擇盡量選擇含糖量比較低,比如西瓜、柚子、獼猴桃等就是不錯的選擇。
還有一個注意事項(xiàng)是吃水果以后,盡量減少下一餐主食的攝入量,這樣對于血糖的穩(wěn)定非常有利。