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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46093次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問(wèn)題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來(lái)血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 18402次

• 高血壓注意那些
  高血壓患者應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面。第一用藥方面，應(yīng)該選擇目前的，五種降壓藥，任選其一或者是兩種，或者是三種，盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)，目標(biāo)就是140|90毫米汞柱之內(nèi)，盡量的做到長(zhǎng)期規(guī)律的，服用藥物，不能停用藥物。避免血壓升高，而引起一些不必要的一些損傷，例如高血壓危象，高血壓腦病等情況。第二飲食方面。應(yīng)該做到低鹽，低脂飲食，少吃油膩食物，每天鹽的攝入量，控制在六克以內(nèi)，少吃腌制的食物，多吃一些維生素C和維生素A含量比較高的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，例如登山，爬車，太極拳，游泳等。盡量的要控制體重，把體重指數(shù)，控制在二四千克每平方米以內(nèi)，過(guò)度的肥胖也是導(dǎo)致。高血壓的危險(xiǎn)因素，建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。也可以吃一些植物蛋白，它能夠提高人體的免疫力，例如豆?jié){，豆腐腦，黑豆黃豆等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-23 1073次

• 高血壓應(yīng)注意那些
  高血壓的患者在日常生活中要注意以下這些動(dòng)作：一、高血壓患者不要長(zhǎng)期趴伏在床上看書、看電視，因?yàn)檫@些長(zhǎng)期的趴伏能夠壓迫腹部的肌肉活動(dòng)，人體不能深呼吸，容易使血中的氧份不足、使血壓升高、血管壓力增高，容易造成腦血管破裂。二、穿衣的時(shí)候，內(nèi)衣、襯衫的領(lǐng)子不要太緊，領(lǐng)子太緊長(zhǎng)期壓迫頸靜脈容易造成腦血管供血不足、腦細(xì)胞缺血、缺氧，容易出現(xiàn)意外。另外，高血的患者盡量少帶領(lǐng)帶，應(yīng)保持頸部寬松，這樣才有利于大腦的血循環(huán)。三、高血壓的病人，最好不要一醒來(lái)、早晨一起床就馬上運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍宄康臅r(shí)候馬上運(yùn)動(dòng)，有一部分臟器就會(huì)感到供血不足，容易出現(xiàn)心腦血管意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-27 3295次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過(guò)多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過(guò)六克，也就是指不超過(guò)一啤酒瓶蓋。如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動(dòng)物內(nèi)臟，牛羊肉等。
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-09 1702次

• 高血壓怎么注意飲食
  高血壓飲食方面的注意，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，也不能吃得太辛辣，不能吃得太油膩，要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛肉，瘦肉魚，同時(shí)要多吃，含鉀豐富的水果或者蔬菜，比如 香蕉。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-03 2102次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應(yīng)采取綜合措施，任何治療方案均應(yīng)以非藥物療法為基礎(chǔ)。積極有效的非藥物治療可通過(guò)多種途徑干預(yù)高血壓的發(fā)病機(jī)制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發(fā)生率。高血壓非藥物治療，首當(dāng)其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-22 1917次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質(zhì)的攝入。過(guò)多的攝入膽固醇和脂類物質(zhì)，會(huì)增加高血壓患者動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過(guò)多的鈉鹽對(duì)高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-07-05 1517次