妙手醫(yī)生精選
高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
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高血壓飲食注意事項(xiàng)高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。
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李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 18266次
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高血壓的飲食注意事項(xiàng)高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因?yàn)楦哐獕旱男纬稍?，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環(huán)的潴留，循環(huán)潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 6744次
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高血壓飲食注意事項(xiàng)1、控制熱量的攝入。多吃一些復(fù)合糖類，比如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，這些單糖會使血脂升高。2、限制脂肪的攝入。尤其是動物脂肪的攝入，做菜的時候選擇植物油，不要選擇動物油，可以多吃一些魚，因?yàn)轸~類能夠使膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預(yù)防中風(fēng)，并且還可以預(yù)防高血壓并發(fā)癥。3、適量的攝入蛋白質(zhì)?？梢远喑砸恍~類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓，如果高血壓合并有腎功能不全，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。4、多吃含鉀而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能夠促使蛋白膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力，含鈣豐富的食物對心血管有保護(hù)作用，而鎂鹽能夠通過擴(kuò)張血管達(dá)到降低血壓的目的。5、飲食應(yīng)該清淡，避免吃過多的鈉鹽，因?yàn)殁c鹽能夠使得血壓升高。6、多吃蔬菜和新鮮水果。7、不吃使神經(jīng)興奮的食物，不要吃具有興奮神經(jīng)作用的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。8、吃海產(chǎn)品，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，比如海帶、紫菜、海魚等。語音時長 2:22”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 4949次
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高血壓患者飲食注意事項(xiàng)高血壓患者飲食應(yīng)該注意限制鹽的攝入、少吃甜食、少吃動物脂肪、戒煙、戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血壓升高，每天吃鹽量應(yīng)該在五克以下為好。還應(yīng)該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)動脈硬化。少吃動物脂肪，因?yàn)閯游锖哪懝檀急容^高，可加速動脈硬化，比如動物的肝、腦、心應(yīng)該少吃。有抽煙喝酒習(xí)慣的朋友還應(yīng)該戒煙、戒酒，有煙酒嗜好會因?yàn)闊熅频拇碳ざ鹦募」Ｈ?。另外還多應(yīng)該吃一些富含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能夠緩沖鈉，這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆制品。語音時長 1:33”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 19511次
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高血壓癥飲食注意事項(xiàng)病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養(yǎng)的均衡性，每天可以吃一把堅果，用油最好選擇植物油而不是動物油，同時要注意在日常生活當(dāng)中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監(jiān)測心率和血壓，并且至少每一年左右去醫(yī)院進(jìn)行一次相應(yīng)的體檢化驗(yàn)。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-28 1002次
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高血壓飲食的注意事項(xiàng)病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時要注意運(yùn)動減肥、放松心情。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-27 1001次
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高血壓飲食注意事項(xiàng)高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調(diào)控在疾病管理中占據(jù)重要地位，飲食注意事項(xiàng)一般為低鹽、低脂、高纖維。控制鹽的攝入是至關(guān)重要的。高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高，建議患者每日鹽攝入量不超過5克。減少加工食品和外出就餐，多選擇新鮮食材，有助于降低鹽的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-06 0次
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高血壓產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)高血壓產(chǎn)婦在飲食方面顯然需要低鹽、低脂、低糖飲食，一般情況下避免暴飲暴食，可以一日三餐盡量的規(guī)律或者少食多餐，但是要堅決的避免暴飲暴食，嚴(yán)格的掌握低鹽、低脂、低糖的飲食，每天對鹽的攝入量要控制在三克。另外不要吃含有動物油以及膽固醇比較多的食物，另外不要吃甜食，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果，這樣有
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 261次
