吃完飯后靜坐休息十到三十分鐘,再去睡午覺,散步或是做別的事情,這對(duì)人的肝臟的保養(yǎng),尤其是對(duì)有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官,身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液,經(jīng)由腸道,經(jīng)過靜脈運(yùn)送到肝臟的。當(dāng)人們吃完飯后,身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化活動(dòng)。
當(dāng)身體由躺下到站立,流入肝臟血液量就要減少30%。如果再行走或運(yùn)動(dòng),又有一部分學(xué)院就會(huì)流向手足,此時(shí)流入肝臟血量減少50%以上。如果肝臟處于供血不足的情況之中,其正常代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響,從而導(dǎo)致對(duì)肝臟不同程度損害。
因此吃完飯后,最好閉目養(yǎng)神十到三十分鐘,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。