問(wèn)失眠可以閉目養(yǎng)神嗎
病情描述:
失眠可以閉目養(yǎng)神嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠是可以進(jìn)行閉目養(yǎng)神的,這樣使身體得到一定的休息,緩解眼睛的疲勞。
意見(jiàn)建議:
失眠的患者可以通過(guò)日常生活進(jìn)行調(diào)理,每天不要過(guò)早的上床躺著睡覺(jué),應(yīng)該有困意的時(shí)候再上床睡覺(jué)。如果躺在床上半小時(shí)還沒(méi)有睡意,應(yīng)該起來(lái)做一些枯燥無(wú)味的事情,有睡意的時(shí)候再回到床上睡覺(jué),白天不要睡覺(jué),多參加戶(hù)外鍛煉。
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