年齡因素和失眠有一定的關(guān)系,但沒有必然的聯(lián)系,一般來說人進(jìn)入到老年階段以后睡眠模式逐漸發(fā)生變化,表現(xiàn)就是夜間睡眠淺容易驚醒,睡眠當(dāng)中多次出現(xiàn)短暫的覺醒和早醒,睡眠質(zhì)量下降。
而有的老年人出現(xiàn)睡眠時間提前表現(xiàn)為,早睡早醒,出現(xiàn)階段睡眠這種模式也就說是睡眠時間在這個晝夜之間,重新分配,夜間睡眠減少白天瞌睡增多經(jīng)常小睡所以說在這個24小時當(dāng)中總的睡眠時間并沒有減少。這就說明老年人獲得深睡眠和長時間睡眠的能力下降而不是說睡眠的時間減少,老年人的這個失眠比例比較高,就是因?yàn)槔夏耆说纳钏邥r間減少多夢造成了睡眠質(zhì)量下降所導(dǎo)致的,但不是所有老年人都失眠,這可能和其他的原因你比如說生活方式心理狀態(tài)、健康狀況有關(guān)系,應(yīng)該積極地尋求失眠的原因?qū)ΠY治療,而不要一味地把它歸咎在年齡上。