現(xiàn)在大部分的女性在懷孕后還處在工作的狀態(tài),如果久站久坐的孕婦腳腫的情況會(huì)比較嚴(yán)重,最好適當(dāng)?shù)膿Q換姿勢(shì)、活動(dòng)活動(dòng),而且要注意休息。
孕婦睡覺的時(shí)候盡量是左側(cè)臥位,能夠避免壓迫下肢靜脈,對(duì)緩解腳腫是比較有效的方法。孕婦可在晚上睡覺前用溫水泡腳,然后輕輕的按摩以便于緩解腳腫。孕婦在睡覺前試著抬高雙腿10~20分鐘,不僅能夠緩解孕期水腫還可以預(yù)防下肢靜脈曲張。孕婦腳腫切記吃的太咸,一定要控制每天食鹽的攝入量。