AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 神經(jīng)衰弱失眠要如何?

      00:00
      1:01

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,主要可以表現(xiàn)為入睡困難、睡后易驚醒、多夢(mèng),同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)像頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸等癥狀。

      建議可以口服神經(jīng)的藥物,比如說(shuō)維生素b族、谷維素等。也可以吃一些褪黑素、安神補(bǔ)腦液等等。睡覺之前也可以用溫水泡泡腳,喝一杯熱牛奶,按摩頭皮,緩解疲勞,促進(jìn)睡眠。平時(shí)不要過多的熬夜,要避免勞累,要多注意休息,多吃一些促進(jìn)睡眠的食物,盡量的使自己放松下來(lái),避免過度緊張。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦