一,蓮子豬心湯,此湯可以抑制安神補(bǔ)血,補(bǔ)血養(yǎng)心,對(duì)于心神不寧,健忘,記憶力減退有一定的功效。
二,百合淮山鱸魚湯,此湯可以安神補(bǔ)腦,養(yǎng)脾胃,補(bǔ)肝腎。
三,蓮藕蘋果排骨湯,經(jīng)常用腦的人可以多吃一些藕起到溢血補(bǔ)神,健腦的作用,蓮藕蘋果排骨湯既可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),同時(shí)也可以補(bǔ)充鈣,磷等礦物質(zhì)和維生素,以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力幫助人們睡眠。