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    1. 吃什么安神助眠

      男, 66歲

      2018-11-21 6985次

      病情描述:

      吃什么安神助眠

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      安神助眠可經(jīng)常食用紅棗、薏米、飲食玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水。因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足,發(fā)虛。飲食宜清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。飲食調(diào)整只能輔助作用,改善失眠還應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。

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