長期的熬夜睡眠不好就可以引起交感神經(jīng)的興奮,睡眠質(zhì)量差,熬夜就會(huì)引起第二天血壓不穩(wěn)定,可以引起血壓升高,如果在合并有攝入鹽比較多,遺傳因素以及肥胖等,就會(huì)比較早的發(fā)現(xiàn)高血壓,所以要保證好睡眠。
對(duì)于中青年可以控制在8小時(shí)左右,而對(duì)于中老年人可以控制在6小時(shí)左右就可以,同時(shí)高血壓患者建議低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。
長期的熬夜睡眠不好就可以引起交感神經(jīng)的興奮,睡眠質(zhì)量差,熬夜就會(huì)引起第二天血壓不穩(wěn)定,可以引起血壓升高,如果在合并有攝入鹽比較多,遺傳因素以及肥胖等,就會(huì)比較早的發(fā)現(xiàn)高血壓,所以要保證好睡眠。
對(duì)于中青年可以控制在8小時(shí)左右,而對(duì)于中老年人可以控制在6小時(shí)左右就可以,同時(shí)高血壓患者建議低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。
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