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    1. 失眠癥的治療措施

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,一般治療。首先要弄清楚導(dǎo)致失眠的一些原因,失眠的特點(diǎn)和規(guī)律,調(diào)整和改善睡眠環(huán)境,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

      二,心理治療。它是幫助妥善處理生活和工作中的矛盾,使患者了解睡眠是一種自然而然的生理活動(dòng),消除對(duì)失眠后果的焦慮和恐懼。

      三,行為治療。包括生物反饋,自我催眠,自我放松訓(xùn)練等等治療方法,都可以有效的改善睡眠前的緊張心態(tài)。

      四,藥物治療。催眠藥物可以作為一個(gè)輔助治療的手段,但是應(yīng)該避免藥物依賴形成的不良后果。一般選擇半衰期比較短,副作用和成癮性比較小的抗焦慮和鎮(zhèn)靜催眠類的藥物,睡前服用,療程一到兩周為宜。對(duì)于繼發(fā)性失眠,應(yīng)該以治療原發(fā)病為主。

      以上內(nèi)容僅供參考

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