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• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17127次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補(bǔ)充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

  01:28
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 11734次

• 補(bǔ)維生素d的食物
  富含維生素d的食物，主要是存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉之中，還有的就是像脫脂的牛奶、魚肝油、堅果、海產(chǎn)品，以及添加維他命d的營養(yǎng)強(qiáng)化食品也含有豐富的維生素d。植物性食物中幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動物性的食物，而且維生素d的來源與其他營養(yǎng)素略有不同，除了食物之外，還可以來源于自身的合成，多曬太陽，因?yàn)槠つw中有脫氫膽固醇，經(jīng)過照射之后，再經(jīng)過肝、腎的一個合成就可以轉(zhuǎn)化為維生素d。
  語音時長 1:13”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-17 12336次

• 維生素d補(bǔ)什么
  首先，我們要了解維生素d的功能。提高肌體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，通過腸壁增加磷的吸收，通過腎小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通過腎臟損傷。所以，維生素d的作用還是很大的。如果缺乏鈣劑，進(jìn)而也會缺乏維生素d，維生素d和鈣是相互影響的。尤其是維生素d，如果缺乏，會導(dǎo)致鈣的吸收不好，可能會出現(xiàn)夜間睡眠不安、出汗、佝僂病、手足搐搦癥等等這些情況，需要補(bǔ)充維生素d。一般我們通常補(bǔ)充的是維生素d3，維生素d3是維生素d的活性形式，吸收的比較好，對兒童來說，常用的有伊可新、維生素d3滴劑、碳酸鈣d3顆粒等。
  語音時長 01:34”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-15 16620次

• 怎樣補(bǔ)維生素d
  最好的辦法就是曬太陽，任何人如果要光照不足都可以造成維生素D的缺乏。但如果你不能曬太陽光照不足的情況下，最好要補(bǔ)充維生素D。但補(bǔ)充維生素D從飲食來源實(shí)際上是有限的，可以從蛋黃、肝臟、香菇、三文魚等食材中補(bǔ)充維生素D，可以直接吃維生素D補(bǔ)充藥劑。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-01 2502次

• 維生素d怎么補(bǔ)
  1、多曬陽光，身體在受到紫外線的照射之后，膽固醇會轉(zhuǎn)化為維生素D。2、多吃魚類，多吃鮭魚、金槍魚、鰻魚、三文魚等等。3、多吃雞蛋。4、多吃蘑菇。5、營養(yǎng)強(qiáng)化牛奶。6、維生素D滴劑，滴劑可以幫助每天獲得適當(dāng)?shù)淖銐蛄康木S生素D。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 9402次

• 什么食物含有維生素d
  含有維生素d的食物有很多，如堅果、動物肝臟、瘦肉、魚肝油、海魚、牛奶、蛋黃等，植物中含有的維生素d很少。此外，維生素d在我們?nèi)梭w內(nèi)可自行合成。我們平時應(yīng)均衡飲食，避免因維生素d缺乏而引發(fā)各種疾病，如小兒佝僂病、成人軟骨病等。此外，還應(yīng)養(yǎng)成良
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 什么食物含有維生素d
  1、富含維生素D的食物有魚類、動物肝臟、水果蔬菜，包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。進(jìn)行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。2、天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 592次