來月經(jīng)以后,要注意的事情是很多的。首先要注意休息,保證充足的睡眠。
有的人來月經(jīng)的時候,會出現(xiàn)下腹部的疼痛,如果比較輕的話,一般持續(xù)一天以后就會消失的,這是正常的現(xiàn)象。
有的人出現(xiàn)痛經(jīng)比較嚴(yán)重,需要吃止疼藥物治療。這個時候一定要避免接觸冰冷的食物或者是受涼,這個時候機體抵抗力是比較低的,如果受涼是很容易引起感冒的。
有的人在剛來月經(jīng)的時候吃冰冷的食物,就有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量的減少,甚至出現(xiàn)停經(jīng)、月經(jīng)不正常的。因此,來月經(jīng)的時候一定要注意保暖,不要吃生冷的食物。