女生在來月經(jīng)期間需要注意保暖,不要受涼,不要吃過于寒涼的食物,尤其像冰激凌,冰鎮(zhèn)飲料一類等等,這些食物會影響月經(jīng),導致痛經(jīng)的。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進經(jīng)血的排出,緩解腹痛的情況。
來月經(jīng)期間也需要注意個人的衛(wèi)生,每天需要用清水清洗外陰,保持外陰的清潔干燥,但是不要清洗陰道。月經(jīng)期間也不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,女性在來月經(jīng)期間也需要注意適當?shù)幕顒?,一定不要劇烈的運動。