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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在飲食方面建議多吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟,因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄激素水平。

      含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素。它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少并影響性欲,使性功能減退。含鋅量最高的食物,推薦牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜等等都含有一定量的。

      含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成必要的成分。常吃富含精氨酸的食物,有助于補(bǔ)腎益精,包括有鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。另外,在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物來(lái)補(bǔ)充雄激素。

      以上內(nèi)容僅供參考

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