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• 得了腰間盤突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤突出患者，日常生活中一些注意事項(xiàng)，那我們就要從腰椎間盤突出的，一些易感因素說起，第一個(gè)就是生理因素，但是年齡我們是無法控制的，但是比如說體型是吧，一些肥胖的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內(nèi)，如果過于消瘦的患者，就要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉，肌肉強(qiáng)大了，間盤穩(wěn)定了，退變就會(huì)明顯地減緩。再就是職業(yè)因素，腰椎間盤突出，多見于一些重體力勞動(dòng)者，重體力勞動(dòng)者一般來說，比如說長期地彎腰，彎腰負(fù)重活動(dòng)，還有一些職業(yè)的司機(jī)，在工作當(dāng)中都要非常注意，保護(hù)好自己的腰，還有一些比如說白領(lǐng)，長期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運(yùn)動(dòng)，腰背肌也沒有力量，這樣也容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，就要求他們平時(shí)，盡量地要經(jīng)常地改變體位，不要一坐坐很長的時(shí)間，還要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉。再一個(gè)就是什么呢，要避免外傷，因?yàn)橥鈧?，容易引起，誘發(fā)腰椎盤的突出，所以說在日常生活中，腰椎間盤突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動(dòng)，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運(yùn)作，要注意避免。再一個(gè)就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤的血液供應(yīng)，導(dǎo)致椎間盤退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因?yàn)檠强梢砸饎?dòng)脈硬化，導(dǎo)致間盤的營養(yǎng)障礙，引起間盤的退變。

  

  01:52
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-07-12 5218次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說長期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11213次

• 腰間盤膨出治療
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對(duì)病情較輕的一種類型，患者大多數(shù)僅表現(xiàn)為腰部疼痛，很少會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要長時(shí)間保持坐姿，一般坐1小時(shí)左右，應(yīng)該起身活動(dòng)，進(jìn)行轉(zhuǎn)體、挺胸、闊胸的運(yùn)動(dòng)，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時(shí)應(yīng)該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動(dòng)作。要增加戶外運(yùn)動(dòng)，適度的進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進(jìn)行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮(zhèn)靜劑。
  語音時(shí)長 1:31”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 13332次

• 輕微腰間盤膨出
  腰椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕度的一種。發(fā)生腰椎間盤輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤的變性，還沒有達(dá)到明顯的膨出和突出的程度。發(fā)生這種情況以后，患者基本上就是感覺到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發(fā)生。而且，彎腰的時(shí)候或者是負(fù)重的時(shí)候，疼痛就會(huì)加重。對(duì)于比較輕微的膨出來說，基本上不需要給予特殊的處理，主要就是日常生活中注意腰部的保護(hù)，避免干一些重體力的勞動(dòng)，或者是一些彎腰負(fù)重的活動(dòng)，或者干一些農(nóng)活，搬一些重物等情況就可以。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)慕o予局部的熱敷，局部的理療或者適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑?，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 5753次

• 腰間盤膨出要注意什么
  病情分析：第一，注意腰間保暖，盡量不受寒；第二，急性發(fā)作期應(yīng)盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意避免久坐；第三，在飲食上多吃一些含鈣量高的食物，經(jīng)常吃，利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)意見建議：第四，腰椎間盤突出患者要有一個(gè)正確的坐姿，好多人得這種疾病是因?yàn)樽瞬徽_，正確的坐姿應(yīng)該上升直立、收腹、下肢合攏。
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-03 2402次

• 什么是腰間盤膨出
  腰椎間盤的膨出是椎間盤突出所有類型當(dāng)中最輕的一種，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織，有輕度的向后方的突起，但是后方的纖維環(huán)并沒有什么明顯的損害，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多睡硬板床休息，也不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2702次

• 輕微腰間盤膨出
  腰椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕度的一種。發(fā)生腰椎間盤輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤的變性，還沒有達(dá)到明顯的膨出和突出的程度。發(fā)生這種情況以后，患者基本上就是感覺到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發(fā)生。而且，彎腰的時(shí)候或者是負(fù)重的時(shí)候，疼痛就會(huì)加重。對(duì)于比較輕微的膨出來說，基本上不需要給予特殊的處
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 192次

• 腰間盤膨出鍛煉方法
  在臨床上對(duì)于椎間盤膨出、突出或者椎管狹窄的病人鍛煉的方法主要還是通過鍛煉以后加強(qiáng)腰背肌的力量從而起到保護(hù)腰椎的作用，鍛煉方法主要還是包括以下幾個(gè)方面：一、可以在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作。二、可以做小燕飛的動(dòng)作。三、平時(shí)可以進(jìn)行游泳。這些動(dòng)作就可以起到加強(qiáng)腰背肌力量的作用從而更好的保護(hù)腰椎減少腰椎間盤突出
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 96次