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• 得了腰間盤突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤突出患者，日常生活中一些注意事項，那我們就要從腰椎間盤突出的，一些易感因素說起，第一個就是生理因素，但是年齡我們是無法控制的，但是比如說體型是吧，一些肥胖的患者，應(yīng)該適當?shù)販p輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內(nèi)，如果過于消瘦的患者，就要加強一些腰背肌的鍛煉，肌肉強大了，間盤穩(wěn)定了，退變就會明顯地減緩。再就是職業(yè)因素，腰椎間盤突出，多見于一些重體力勞動者，重體力勞動者一般來說，比如說長期地彎腰，彎腰負重活動，還有一些職業(yè)的司機，在工作當中都要非常注意，保護好自己的腰，還有一些比如說白領(lǐng)，長期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運動，腰背肌也沒有力量，這樣也容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，就要求他們平時，盡量地要經(jīng)常地改變體位，不要一坐坐很長的時間，還要加強一些腰背肌的鍛煉。再一個就是什么呢，要避免外傷，因為外傷，容易引起，誘發(fā)腰椎盤的突出，所以說在日常生活中，腰椎間盤突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運作，要注意避免。再一個就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤的血液供應(yīng)，導致椎間盤退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因為血糖可以引起動脈硬化，導致間盤的營養(yǎng)障礙，引起間盤的退變。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-07-12 5218次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩(wěn)定兩個骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-22 11213次

• 腰間盤膨出要注意什么
  腰椎間盤膨出其實就是突出中的一種比較輕微的類型。出現(xiàn)腰椎間盤膨出的情況，首先患者要保持正確的坐姿，正確的站姿，避免長時間的久坐，或者是久站或者翹二郎腿等一些情況。如果日常生活中不注意自己的生活的習慣，就會很容易造成脊柱扭曲和壓力的改變，對局部產(chǎn)生刺激，使這種疾病加重。另外，患者注意盡量不要睡一些過于柔軟的床鋪，盡量選擇一些硬板床就可以。另外，患者盡量不要干一些重體力活，也不要反復的彎腰，不要搬一些重物。發(fā)生腰椎間盤膨出的情況以后建議患者也可以適當?shù)倪M行一些腰背肌的功能鍛煉，或者是一些小飛燕的鍛煉方式來進行輔助的治療。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 2215次

• 腰間盤膨出治療
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數(shù)僅表現(xiàn)為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調(diào)節(jié)，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應(yīng)該起身活動，進行轉(zhuǎn)體、挺胸、闊胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時應(yīng)該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮(zhèn)靜劑。
  語音時長 1:31”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 13331次

• 什么是腰間盤膨出
  腰椎間盤的膨出是椎間盤突出所有類型當中最輕的一種，它是指椎間盤當中的髓核組織，有輕度的向后方的突起，但是后方的纖維環(huán)并沒有什么明顯的損害，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多睡硬板床休息，也不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-04 2702次

• 腰間盤膨出是什么
  病情分析：腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出的其中一種，是突出比較輕微的。一般主要是影響硬膜囊而導致腰部疼痛為主要癥狀。有些病人出現(xiàn)急性期，還會伴隨有腰椎活動受限的情況。很少會出現(xiàn)壓迫神經(jīng)根，而出現(xiàn)下肢神經(jīng)牽拉痛的癥狀。意見建議：一般可以通過臥床休息，外敷藥膏，口服藥物以及物理治療等方法，可以令癥狀好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 1901次

• 輕微腰間盤膨出
  腰椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕度的一種。發(fā)生腰椎間盤輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤的變性，還沒有達到明顯的膨出和突出的程度。發(fā)生這種情況以后，患者基本上就是感覺到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發(fā)生。而且，彎腰的時候或者是負重的時候，疼痛就會加重。對于比較輕微的膨出來說，基本上不需要給予特殊的處
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 192次

• 腰間盤膨出鍛煉方法
  在臨床上對于椎間盤膨出、突出或者椎管狹窄的病人鍛煉的方法主要還是通過鍛煉以后加強腰背肌的力量從而起到保護腰椎的作用，鍛煉方法主要還是包括以下幾個方面：一、可以在床上練習抬屁股的動作。二、可以做小燕飛的動作。三、平時可以進行游泳。這些動作就可以起到加強腰背肌力量的作用從而更好的保護腰椎減少腰椎間盤突出
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 96次