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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者是可以吃芹菜的,芹菜能夠降血脂,降血壓,比較適合高血壓患者食用。除了吃芹菜,高血壓患者平常還可以多吃一些洋蔥,大蒜,紫菜,海帶以及各種蔬菜水果。平常在飲食上一定要注意飲食清淡,少吃油炸食品,少吃肥肉,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      還有就是每天也要適當?shù)幕顒樱梢宰鲆恍┦婢彽挠醒踹\動,比如快步走,做健身操,打太極拳等。還要注意保持情緒的穩(wěn)定,平常遇事不要著急,不要心慌,一定要放松心情,以一個平和的心態(tài)面對一切,這樣才有利于血壓的穩(wěn)定。

      以上內(nèi)容僅供參考

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